情感吸血鬼 - 文轩书苑

情感吸血鬼

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作者:[美] 克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普
出版社:成都时代出版社
出版时间:2019年05月
ISBN:9787546423456


内容简介

高敏感、高共情、讨好型或依赖型的人,会用一双富含同情和关怀的眼睛看世界。她们很容易与人建立亲密关系,懂得照顾家庭和工作,习惯事事为别人着想,表面上看一切都好,但是身体却反复出现问题。一旦深入了解后,几乎毫无例外就会发现,她们背后都隐藏着一个吸食她们情感和能量的人——情感吸血鬼。

情感吸血鬼,可能有着迷人的外表,外向的性格,体面的工作,甚至在人际圈里还有不错的口碑,他们的可怕只有与之保持亲密关系的人才能觉察。他们善于用隐蔽的攻击手段达到自己的目的,竞争意识强,拼命想占上风,利用对方的软肋使其内疚和自责,习惯拐弯抹角地逃避问题,害怕无聊和平静的生活。情感吸血鬼们,靠着吸食他人的情感和能量养活自己,却把对方的人生搅得粉碎,给对方造成不易察觉的、长期且致命的创伤。

在《情感吸血鬼》一本书中,克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普梳理了该领域的第一研究成果,系统探讨了情感吸血鬼的特征和手段,阐述了哪些人会吸引情感吸血鬼以及深陷圈套的真正原因,并告知善良的人如何识别并彻底远离情感吸血鬼,拿回生命控制权,重建健康的人际关系和自由的自己。


作者简介

作者简介

[美] 克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普 (Christiane Northrup)

美国佛蒙特大学医学院的临床心理学教授、《纽约时报》畅销书作家、《奥普拉脱口秀》、《今日美国》、《奥兹秀》、《纽约时报》、《VOGUE》杂志争先报道的知名作家、执业20多年的妇科医师。

数十年来一直在女性保健第一线,因长年投入妇女议题及倡导女性身心保健而享誉国际。2013年,美国最具影响力、最成功的杂志之一《读者文摘》(Reader's Digest)将克里斯蒂娜评选为“美国100位最值得信任的人之一”。

所著的《女人的身体,女人的智慧》已被翻译成24种语言文字,畅销数百万册,被评为“女人一生推荐阅读的30本书之一”。


书摘 · 插画


情感吸血鬼 - 文轩书苑


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如果你正处于和情感吸血鬼的关系之中,问题是:你为什么不出去呢?你为什么不呼喊,不保护自己呢?

就像我说过的,很多共情者都会选择逃离。他们看到了问题,马上就把情感吸血鬼甩了。但对于那些不这样做的人来说,有两个主要原因:第一,你天生富有同情心和爱心,所以你极易错过危险信号。如果你没有全然地关注你的直觉和周围环境,这就会发生。第二,你个人的创伤使你有强烈的被接受的愿望,以及不应该伤害别人感情的坚定信念。对于高共情者来说,还有第三件事让我们深陷困境:我们深信我们的爱和关心能治愈他人。在这种情况下,虽然我们看到了危险信号,但我们仍然相信情感吸血鬼和我们在一起会有所不同。那些伤害情感吸血鬼的人是因为没有拥有我们的技巧和同情心。

虽然我们最初对他们无所顾忌地虐待我们的反应是愤怒、受伤和失望,但很快就压制住了这些真实感受,代之以内疚。这是我们在过去学到的,或者在我们的祖先身上,或者在我们的童年,或者两者兼而有之。

我们错误地认为情感吸血鬼和我们一样敏感。我们不想冒险伤害他们的感情,因为我们非常擅长解决我们生活中所有方面的问题,所以为了保护他们,我们总是给予他们情感。即使耗尽自己的精力,也不为自己挺身而出,反抗他们。我们也不承认自己的愤怒、受伤和失望等真实感受,更不会结束关系。

我们认为自己有责任去说服他们寻求帮助,并改变他们的生存之道。但这是一条死胡同,因为他们不会改变。在与情感吸血鬼的每段关系中,必须改变的人是你。你需要痛下决心,走出这段关系。我知道这很难做到,尤其对那些花了这么多年时间和资源来维持这段关系的人来说,但是你越早终止关系并选择做你自己,你就越会变得更健康、更快乐、更高效。

我的一个朋友,她最近刚从与情感吸血鬼的婚姻中恢复过来。她告诉我,自从她下决心离开他后,她的生活发生了怎样的变化。在对她的治疗中,她回忆起过去的生活,她生活在一个洞穴里,面容苍老。整个部落的人都抛弃她。作为接生婆,几乎每个部落成员都是由她带到这个世界的。她谈论起被遗弃的悲伤。在她目前的一生中,她的家人自她还是个小女孩起就说她很奇怪,因为她对冥想、瑜伽、梵语、营养和治疗舞蹈很感兴趣。的确,她在这些领域的能力是出类拔萃的。然而,鉴于她的成长背景,她的自信和自尊总是处于低端。她有很多自我牺牲的情感和羞耻感。

这就是她为什么容易被情感吸血鬼击中的原因,尽管她有着超凡的特质和多个博士学位,但她认为自己是不值得被爱的。所以当她遇到这个英俊迷人的男人时,她无法自拔。在他狂轰滥炸的攻势下,她受到了极大的关注,这些关注足以使她全身心投入其中。相识之初,他刚刚卖掉家族企业,并从中获得了一笔财富,这并不是他自己打拼的生意,他只是继承了钱财。然后,他们结婚了。他总是提出一个又一个的理由,为什么他的生意总是失败?就像人们在得克萨斯州说的那样,“他抛出的全是帽子,但没有牛”。

由于她并不知道高共情者和情感吸血鬼之间的致命吸引,她总是尽己所能地提升他,助他成功。她花钱让他参加了一系列的商业培训,同时也为他的众多娱乐旅行支付了费用,同时希望这能让他快乐和成功。毕竟,他又高又帅,很有潜力。虽然她每周做3份不同的工作,工作80多个小时,而他几乎什么也不做。然而,他却总指责她过度消费。

19年后,她发现自己患有肾上腺疲劳、失眠、甲状腺问题、乳房酸痛,而且自尊水平极低。她开始怀疑自己是否神智正常。

缺乏自我价值,需要被接受和关爱,这些使我们成为情感吸血鬼和黑暗人性的完美猎物。不仅在我们最亲密的关系中如此,在工作环境中也是这样。之前和我一起共过事的一位女同事找了一份私人秘书的工作,老板是一个非常富有而且成功的男人。虽然她受过良好的教育,工作做得很棒,但老板却不断地要求她做得更多。当她说,“这些加班的时间不在我们的约定之内”,他回答说,“亲爱的,你管理着我的整个生活。”“没有你,我该怎么办?”这些话会吸引她的责任心:哦,哇!他真的需要我。我的所作所为是很有价值的!她无法在她的私人生活和工作之间划一个界限,因为老板总是打破规则。她的一位同事目睹了这一切,曾对她说:“如果你到12月份还在这里,我就可以判断你疯了。”当她最终因为身体不好离开的时候,这个老板说的最后一句话并不是“非常感谢你做了这么出色的工作”,而是“你会想我吗”。

我们在各种精神关系中也能看到很多这种情境。如前所述,高共情者被精神教导所约束,也会被各类大师所吸引。事实上,我参加了一场刚刚兴起的冥想运动,亲身经历了这些。这个组织极力要招收我当教师,我甚至为此在家乡举办了很多讲座。但很快我就发现,这个组织和其他类似的组织一样,期望有大量的无偿服务。唯一得到资源的人是古鲁(guru)。我说的不是那些在精神组织中享受了丰硕经验的人,这些组织提升了他们,使他们的生活变得更美好。这当然是可能的。但我见过太多的大师,有些是宗教的,有些则不是。他们暗中欺骗人们支持那些最终耗尽其自尊心、金钱和时间的信徒事业。这种情况一次又一次地发生在富有魅力的大师身上,他们声称与上帝有直接的联系。

情感吸血鬼,无论是男人、女人,还是爱人、同事,或是古鲁,都是靠耗尽共情者的生命能量和资源生存下来的,而共情者自己最终往往会生病、困惑、破产、情绪崩溃。但对此,共情者却并不知晓,等到醒悟时,一切都太迟了。

要理解我所说的“情感吸血鬼通过耗尽共情者的生命能量生存”,我们需要看看“自恋供给”这个术语。一旦你了解情感吸血鬼关系的动力机制,你就会成为一个游戏规则改变者。自恋是情感吸血鬼从共情者内心深处汲取的“血液”。情感吸血鬼通过这种自恋供给操纵他人,这种供给以注意力、金钱、性和地位的形式出现。他们常说:“好好谈谈我。说我坏话。就说说我吧。”情感吸血鬼倾向于把所有的氧气从共情者所在的房间里吸出来。

如果事情进展得太顺利,情感吸血鬼往往会选择冲突,只是为了获得能量。能量是好的还是坏的并不重要。这就是自恋的供给,把精力、注意力和金钱引导到自己身上,他们非常熟练于这样做。

有时候,情感吸血鬼的能量消耗非常惊人,当你和他们在一起时,你真的会觉得自己被催眠了。几年前,我去拜访了一位非常成功的女性。表面上看,她拥有一切。一个富丽堂皇的家,一份令人难以置信的商业成就。我很高兴见到她。

我坐在她家吃午餐,望着窗外美丽的花园,我突然感到昏昏欲睡,就像“绿野仙踪”中的罂粟场景一样。我需要挣扎着才能保持清醒。午饭后,我们走进客厅参观,我只想躺在地毯上睡觉。这是真的,就那么糟糕。我不停地咬嘴唇,把指甲戳进掌心,努力保持清醒。我甚至把这个女人的占星图拿了出来,也做了她的塔罗卡。我所做的任何事情都是为了保持清醒、保持对话。幸运的是,我和一个有着同样反应的朋友在一起。虽然我们计划来过周末,但我们意识到必须离开这里,于是我们找了个理由,得体地离开了。

我在其他场合也有过同样的经历。表面上看,这些人都很有魅力,和蔼可亲。但暗地里,他们却有着另外一副面孔。这是因为情感吸血鬼在人际关系中是变色龙,常常知道如何给予你“足够”的关注或认可,让你上瘾。为了继续吸食你,满足他们的自恋供给,他们总能准确地说出你想听的。

当你威胁说要结束这段关系时,情感吸血鬼往往会变得非常随和,并承诺做出改变,他们甚至愿意去看心理医生。于是你想:哦,天哪!他已经明白了,事情会好起来的,他会改的。事实上,情感吸血鬼也许会付出足够的努力让你留下来,通常是通过言语和承诺来吸引你,但却不会有任何实质性的行为改变。如果你留下来,这对你的健康和生活都是灾难性的。我的一个病人在和情感吸血鬼离婚后这样说:“我发誓,如果当时哪怕他只给我一点感情或注意力,我都会留下来。谢天谢地,他没有!因为如果我留下来,我知道我会死于乳腺癌,我很确定自己是朝那个方向走的。”
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