作者：邵雨薇
出版社：重版文化
出版时间：2021年12月
ISBN：9786269548507
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内容简介
努力的形態有很多，
為工作努力、為愛人努力、為被愛努力、為證明自己努力、為放下努力，也為不放下努力。
但…⋯過於努力過後，你快樂嗎？
我發現有時候不用加油其實更快樂。
她是邵雨薇，是個十分努力的女生，甚至常常過度努力，像你我一樣。
愛旅行、念舊，喜歡挑戰，對於愛情，對於自身，總是在思考著，怎樣才會更好。
在舞台前發光發熱，但下了戲，也是會充滿了許多為什麼，有著不安的心。
總是努力地生活，卻會小小不安。
有點怕生，但在三十歲後努力去試著交心，當個開朗的人。
很好強、有點ㄍㄧㄥ，卻在長大後明白，放鬆也需要練習。
在黑暗中，蟑螂也有可能是一隻蝴蝶。
頭上長了支角，蟑螂就會變成甲蟲。
螢火蟲，因為會發光，人生就會變得不一樣。
這位害羞的怪怪女生，在她古靈精怪的思考中，走出了自己的人生哲學。
她漸漸懂了。
不用再為不安加油，把所學盡情的揮灑，享受舞台帶給自己的滿足。
那個光彩，絕對是不安給不了的，而她，不會是永遠的菜鳥。
「夠努力了，不用加油，開心去玩就好～」
這是她給自己的精神糧食，也希望把這句話，送給所有過於努力的人。
因為你值得為自己享受快樂。
值得好好生活、勇敢去愛，去體會，不一樣的人生。
作者简介
邵雨薇眷村長大的小孩，
演員。
偶爾喜歡斜槓做不同的事，
例如歌唱與寫作。
寫作是我療癒自己的方式，
從沒想過自己的文字在無意間也療癒了別人，
更沒想到能成為一本書，讓你們翻閱。
如果此刻的你很想好好的休息一下，
請為我停留一會，我為你補充一點能量。
目录
序
Chapter 1 有蝴蝶
有蝴蝶
幽默而美麗的誤會
欸，姊姊
與妹妹的旅行
怕水
害怕之後，才知道勇敢是什麼
發脾氣是很消耗能量的
好人是有錢人才能做的
錯過了
那一頁的美勞作業
橡皮擦
周爸爸
瞻仰
道別，需要多少時間？
山與海
Chapter 2 在自己的雨中跳舞
23歲的歌
烏龜小姐
30歲
慵懶的下午
為自己在雨中跳舞
樂觀的自卑者
單純與複雜
浴室的水垢
無眠
快樂時光
拼圖
勉強
親愛的大人
潛
30坪外的世界，30坪裡的我
致，一直過於努力的妳
Chapter 3 是我非我
一個人會擁有多少面向
自己是什麼
那些女孩們
世界為你下了一場大雨
我是誰？
恐懼
自我毀滅不是一天造成的
不容易
寂寞抽久了會傷身
不變的定律
遺憾的定義
我不是我
生命中的燦爛時光
羅賓・威廉斯
當興趣成為工作時，我好像沒那麼快樂
我愛妳們
圓圓再見
Chapter 4 喜歡是一種很玄的東西
愛情的形成
放不下又怎樣
了解一個人
喜歡是一種很玄的東西
體貼這件事
親愛的你怎麼不在我身邊
失去愛的時候
戀愛
愛的力量
特別的人
幸福
後記