作者：[日] 榎本博明
翻译：陈雅婷
出版社：天津人民出版社
出版时间：2019年08月
ISBN：9787201149790
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书摘插画
内容简介
编辑推荐
◎ 有趣有料的心理学科普书，精确解答令你感同身受的酸葡萄效应，从此更少地被孤立，更少地被招惹，更好地与周围的人和睦共处。
◎ 令50万人受益的东京大学沟通心理课。日本心理学大神榎本博明20年经验分享，教你洞察社交关系中那些无从揣测的恶意心理，学会从无意义的人际纠纷中全身而退。
◎ 深度揭秘“键盘侠”、“某癌人格”、“妈妈友”、“圣母心”等多种人格的心理动机，破解并预防“腹黑”、“霸凌”、“人肉搜索”、“放冷箭”、“社会比较”、“积极错觉”等危险行为。
内容简介
为什么态度友好的同事一夜之间变得异常冷漠？
为什么总有人对你吹毛求疵？
为什么你简单的一个网络回复却惹来众多恶意谩骂？
为什么表面对你热脸相迎的人，却在背后对你恶语相向？
生活中，很多人工作只是为了赚钱生存，而不是施展自己的才华，或者去做自己喜欢的事。巨大的生存压力让人们心中的不满情绪风起云涌，觉得自己的本性被压抑，难以适应真实的社会。而在如此情感中长驱直上的，便是习惯性地恶意去揣度身边的人和事。
那么，为了不招惹到暗藏此种危险冲动的人，我们该注意些什么呢？想要在这样一个世界中突出重围，我们又该怎么做呢？阅读本书，你将学会运用心理学策略及时看穿他人的隐秘心思，捕捉对方的真实意图，从而及早采取正确的应对方式。
作者简介
[日] 榎榎本博明
日本著名心理学家，东京大学教育心理学博士。历任川村短期大学讲师、加利福尼亚大学特邀研究员、大阪大学副教授，现任MP人类科学研究所所长。著有多部心理学畅销书，如《善于言谈便是善于倾听》《E时代人际关系》《工作与心理学》等。
目录
序章
识破你身边习惯性以恶意攻击他人的人
第一章 人为什么会幸灾乐祸
——将自己的快乐建立在他人痛苦之上的心理学
不幸灾乐祸就浑身不自在
开心的笑脸令人恼火
对不伦话题异常感兴趣
揪着他人犯的小错误不放
就算鸡蛋里没骨头，也要硬挑出根骨头来
习惯性地以恶意操纵人际关系
因升职而遭受他人冷遇
“凭本事说话”的公司也无法幸免于难
表面上和蔼可亲的上司却故意为难下属
施行扣分政策的职场很危险
再亲密的朋友也要保持距离
支持妻子养家的丈夫容易性情突变
带了孕妇标识却被陌生人恶语相向
因年轻漂亮而被“妈妈友们”恶意解读
诋毁他人心理形成的主要诱因
第二章 “枪打出头鸟”的社会现状
——“随大流”的日本社会所催生的强烈嫉妒心
同年龄就该同待遇吗？
日本人的“枪打出头鸟”心理
“大家都一样”的心理何以使人安心？
身边人的幸福何以令自己显得悲苦？
交朋友的目的是提升自我评价
钟情于与条件不如自己的人士交际
主动与优秀的人攀关系心理
社交关系中的“积极错觉”
九成人深信自己“处于平均水平以上”
背地里说人坏话，以填补受伤的自尊
总觉得自己比他人优越，其实是深深的自卑情结
为何“无法容忍那个笑容”？
秉承着“那人不可信任”心理的上司
为什么职场强人爱分享失败经历？
成功者善用消极心理宽慰人心
第三章 为什么关系很好的人会性情突变？
——潜伏在身边人心中的“嫉妒”与“攻击性”
来自熟人、朋友的恶意攻击
“彼之砒霜，吾之蜜糖”的心理
被压抑的攻击冲动在网络世界得以释放
男人比女人更容易幸灾乐祸
把对方置于恶人位置的心理机制
在上下班途中突然暴走的人的心理结构
禁烟令会激发吸烟者的攻击性
“生理性受挫”会引发人的攻击性
“社会性受挫”同样会加重人的攻击行为
“为什么你们就是不懂我”背后的撒娇心理
为什么中老年人更容易发怒？
为什么人们在发泄了自己的攻击冲动后，仍会持续攻击？
攻击冲动会上瘾
那些陷入认知扭曲的人们
容易消沉的人心里同样汹涌着攻击冲动
小心身边那些精神变态者
第四章 别沉醉于被他人吹捧的优越感中
——9种常见危险人群
对你过于热情的人很危险
注意那些把你捧得天花乱坠的人
靠吹捧才能保持好心情的人
动不动就说“反正我这种人……”的人
“得不到回报”的心理太过强烈的人
妄自菲薄的人
一意孤行、刚愎自用的人
坚信自己很特别的人
习惯性消沉的人
第五章 对恶意攻击行为不可温柔相待
——面对危险之人的对策
反驳会带来反效果
正面应战会带来反效果
对恶意攻击行为不可温柔相待
不要鼓励容易消沉的人
对上司要“三及时”
如何对待背地里满腹牢骚的下属
掩饰好你的“现充”
把成绩归功于“运气”
第六章 重度沉迷智能手机将会摧毁你的“理性”
——助长病理的网络社会
为什么网络上“放冷箭”的行为如此显著
为什么网络会刺激人的攻击性？
互联网所给予的“虚幻的感”
网络攻击已成常态？
匿名性是攻击冲动的导火索
剥夺人类理性的智能手机
24小时处于朋友的监视之中
因为怕被朋友排挤，所以不敢谈恋爱
谈了恋爱也不告诉朋友
“LINE霸凌”不仅仅是年轻人的专利
互联网使人忧郁
归宿感缺失导致网络成瘾
互联网上的攻击行为会促进现实生活中的攻击行动
参与互联网骂战的人仅有0.5%
结语
试读
因升职而遭受他人冷遇
一个人得到晋升后，周围难免会充斥着各种议论声。而隐藏在其中最不和谐的声音，便是由嫉妒产生的恶评。
虽然日本有所谓“不做不齿之事”的美学，然而，依然难抵因妒忌而产生的攻击冲动。
T小姐是一位工作能力十分突出的职员，不久前，她因赶超同部门比她年长的男性职员，率先被提拔为管理层。结果，当公司发布T小姐的升迁通知时，台下便窸窸窣窣，响起了很多不友善的议论声。凭自己踏实苦干得到晋升机会的T小姐，却被说成是公司迫于《女性活跃推进法》的规定，为了平衡女性管理人员的比率，不得已把她提拔上去的。
因为这谣言，向来很配合她工作的男同事们不肯再与她合作，往日里经常与她共进午餐的行政岗女员工们的态度也一冷再冷。这令T小姐不禁觉得，与其受到如此嫉妒，还不如保持从前的样子，至少工作能快乐些。
职场生活中，与T小姐有过类似经历的女性不在少数。甚至还有的人在被提名为候补，距离晋升八字还没一撇的时候，关于她的恶评就传得满城风雨，导致公司怀疑她的管理能力有问题，晋升的机会也就因此打了水漂。
表面上和蔼可亲的上司却故意为难下属
最近有很多企业引进了一个名为“360度”的评价系统。该系统不光允许主管人员对某个员工给出考核，更是将老员工、同届同事、下属等人的评价也列入评价范畴。
很多公司领导透露，引进这个评价系统的初衷是考虑到主管人员对员工单方面的评价可能会有失偏颇，因此引入多方观点，以保证评价的公允性。然而，该系统的弊端同样也非常明显。关于这一点，第二章将进行详细解说。
对于上司来说，能力强的下属能有效协助他们的工作。但是，对于老员工或其他同事来说，能力强的人很容易变成他们嫉妒的对象，促使他们产生想要诋毁对方的冲动，由此给出与事实情况不符的过低评价。而对于不会威胁到自己地位的人，他们反倒会宽容姑息，给予虚高的评价。
这种人也许对自己的不恰当行为毫不自知，但潜意识中，他们已不可避免地被嫉妒之心激发出了攻击冲动。虽然他们知道此事不可为之，但心里“不能做”的意识越强烈，其潜在的攻击冲动便会愈加难以克制。
当前社会的年功序列制 崩塌，涌现了许多上司因嫉妒有才华的下属而故意为难他们的事件，而造成这一问题的根源就在于上司的不自信。拥有自卑情结的上司容易对有能力的部下产生竞争意识，认为他们“威胁到自己的地位”，因此便会试图诋毁他们。比如，他们在填写人事评价时强行寻找扣分项，又或者在与上层人员的集会中有意无意地透露下属的缺点，等等。如果上司足够自信自尊，就能够在一定程度上避免此类事情的发生。
支持妻子养家的丈夫容易性情突变
夫妻之间，也会有麻烦事发生。
譬如，有一位40多岁的家庭主妇，孩子已经长大成人，无须再劳心劳力，自己有了些空闲时间，便心生一念，活用自己的家政技能，做起了生意。当生意渐渐走上正轨，开始盈利时，丈夫对此是很支持的，说：“用兴趣赚钱，很厉害啊！”然而，随着妻子的生意越做越红火，当她的收入超过了丈夫时，丈夫的态度便急转直下，说道：
“你稍微也管管家里的事啊！”
“我工作拼死拼活的，也累得要死啊！”
“为了养活家里，我就得一直忍着做自己不喜欢的工作。你倒好，越来越了不起啊！”
渐渐地，此类抱怨越来越多，两人经常为此发生争吵，夫妻关系产生裂痕。这位太太心里万分悲痛，她不明白为什么会变成这样。
前面看过的那么多事例，几乎都与人们的攀比意识脱不了干系。“禁不住与他人比较”——如果其中一个人变得优秀，心中就会出现极度自卑感，非要将对方拉到与自己同级别的地位才肯罢休。反之，便会心生恶念，恶语中伤对方。