真正的接纳,就是爱上不完美的自己 - 文轩书苑

真正的接纳,就是爱上不完美的自己

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作者:[美] 爱丽丝·博伊斯

译者:李昀烨

出版社:中国友谊出版公司

出版时间:2019年07月

ISBN:9787505746640

书摘插画

真正的接纳,就是爱上不完美的自己:点击量破千万的内在成长课! 风靡美国的新时代个人成长指南!4大面向,超30种思维方式帮你接纳自己,重获自信!每个人都是不完美的,只有接纳才能成就更好的自己!

内容简介

编辑推荐

★通过4大面向、超30种方法来接纳完整的自己,短短7天就能感受到蜕变的喜悦

思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱是我们不能接纳自己的“重灾区”。本书通过30多种思维模式的转变技巧,告诉你如何直切要害地突破“自我苛责”“自我厌弃”和“自我设限”的藩篱,在短短的7天时间内便能迅速找回自信与接纳!

 

★拒绝纸上谈兵,诸多“直击痛点”的实例与练习帮你真正提升自我!

许多心理书籍都只是大段大段的理论,虽然它们声称能帮助你改善自我,但是看完之后,依旧让人一头雾水。本书结合了作者多年的临床实践经验,从生活的细微处着手,详细描述了不接纳行为的行为表现、心理成因以及改变方法,并精心设置了实操练习,帮助你彻底做到真正地提升!

 

★风靡美国的个人成长指南,帮助超1100万人重获新生

本书的内容最初由作者发表在博客上。文章发布之后,许多读者感到大为受益,于是形成了自发的“水军“,他们纷纷将文章转载到个人社交网站上。到目前为止,博客文章的点击量已经突破了惊人的1100万次!

 

 

内容简介

大部分人都知道自己并不完美,不过,如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人,要么因自己的性格缺陷而自卑不已,要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己,与自己的不完美和解,才能够真正迎来人生的蜕变。

 

在本书中,作者从人们最不容易接纳自己的几个面向:思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手,帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先,你会了解到任何一种性格特质都有两面性,但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分;其次,你会了解到如何扬长避短,尽可能地改善自己的行为模式;最后,你将能够接纳自己,从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。

作者简介

[美] 爱丽丝·博伊斯

美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学,她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。

此外,她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活,她在《今日心理学》博客上发表的文章,至今已被阅读了1100万次。