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大脑修复术

大脑修复术

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作者:姚乃琳

出版社:中信出版社

出版时间:2020年03月

ISBN:9787521711004


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编辑推荐

耶鲁大学博士后给你提供的精神病自我检测和应对指南,抑郁症、强迫症、拖延症、社交恐惧症,欢迎你对号入座。

 

本书不但告诉你有病,还告诉你有什么病、为什么有病以及怎么治。

 

业内专家背书,告诉你我们没有说错。

 

增强大脑“免疫力”,帮助你应对高压环境,提升工作和学习表现,让你游刃有余。

 

 

 

内容简介

无法长时间集中注意力;

感觉无缘由地坐立不安;

以前喜欢的事现在提不起兴趣;

记忆力越来越差;

明知道该出门社交,却找各种借口宅在家里;

长时间玩游戏或刷手机;

外出期间总担心家门没锁、炉火未关;

凌晨两点,却辗转反侧,毫无睡意;

 

……

 

缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题,如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境,如何在适应社会的过程中保持心理健康,并拥有满意的学习和工作表现,本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。

 

这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状,页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书,你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰,如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑,从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑,游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。

书摘 · 插画

姚乃琳,耶鲁大学精神医学博士后,香港大学精神医学博士,浙江大学心理学士。从事脑科学研究多年,在国际知名期刊发表10余篇研究文章,研究方向涉及用脑成像手段观测幻觉、精神分裂症、双相情感障碍、帕金森病等精神疾病。参与美国人类脑图谱计划,与全世界超过50个大脑研究小组共同合作致力于大脑功能的研究。脑科学领域科普自媒体品牌“酷炫脑”创始人,微信公众号“酷炫脑”主创。


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