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【预购】走路的人(河正宇亲笔图文随笔集)

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作者:河正宇

出版社:中信出版社

出版时间:2022年05月

ISBN:9787521715330

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书摘插画

走路的人(时隔7年再出新作,河正宇亲笔图文随笔集,近百张罕见生活照大公开) 河正宇亲笔图文随笔集 时隔7年再出新作,近百张罕见生活照大公开 细述出道20年演艺经历、心境变化 呈现一个细腻柔和、真实自洽的河正宇

内容简介

编辑推荐

河正宇亲笔图文随笔集,时隔7年再出新作,近百张罕见生活照大公开
新标签:每天走3万步,甚至10万步的“行走狂”
视角多元,全方位呈现一个真实的河正宇。细述出道20年演艺经历、心境变化,呈现一个细腻柔和、真实自洽的河正宇。从演员、制片人、普通人的视角,分析看待事物的方式,如何把徒步变成日常,如何自我调节情绪。从中可以看到谦卑、真诚,痛苦、压力、解脱。内容涵盖徒步、情绪调节、绘画创作、个人修炼,分享作为演员和导演的感悟、心得体会:拍戏、导演、监制、团队、票房惨败、灵感枯竭、人生低潮。
韩国现象级畅销图书,出版2天加印3次,屡登韩国各大图书榜单

 

内容简介

除了演员、导演、制片人、画家的身份,河正宇在本书中分享了自己另一个独特的标签:每天走3万步,甚至每天走10万步的 “行走狂”。在他看来,走路是让身体健康、心情愉悦简单的办法。身心俱疲时,情绪低落时,百思不得其解时,就去走路,这样锈迹斑斑的身体和心灵便开始变得润泽起来。

这本书记录了河正宇出道20年以来的演艺经历和心境变化,包括次做导演的心情,电影票房惨败后的复盘,演艺事业低谷期如何度过,如何用美食和走路转换心情等。书中还分享了很多独到的“河式人生哲学”。

  • 去选择自己要走的路,了解自己的步伐,不勉强,按自己的节奏走下去。
  • 他们认为,高雅的艺术与安定的生活是不能两立的。但是我可以坚定地说,我所知道的好作品都来源于好的生活。
  • 下雨我就打伞,冷了我就穿外套,一有情绪问题我就出去简单地走一走。对谁来说都没有毫无问题的一天,也没有毫无烦恼的一天。
  • 不光是电影,我在某些选择的岔路上做决定的基础大概还是“人”。我不是单纯地与成功人士或给出惊人条件的人合作,而是会观察他以怎样的心态去拍摄这部电影,以及他的作品具有怎样的意义。

透过本书,你将看到一个细腻、柔和、自洽、幽默的河正宇。书中还附有近百张罕见生活照,全面展示一个光环背后立体真实的河正宇。

作者简介

河正宇

韩国知名演员、导演、制片人

电影代表作

《绝地隧战》、“与神同行”系列、《1987》、《小姐》、《隧道》、《暗杀》、《群盗:民乱的时代》、《许三观》、《过山车》、《恐怖直播》、《577计划》、《柏林》、《爱情小说》、《与犯罪的战争:坏家伙的全盛时代》、《黄海》、《国家代表》、《追击者》、《不可饶恕》

 

个人画展

VACATION,表画廊,首尔,2018

Plan B,表画廊,首尔,2017

What Else,湖博物馆,首尔,2016

PAUSE,洛杉矶表画廊,洛杉矶,2015

Trace, 表画廊,首尔,2014

《河正宇个人展》,沃尔特·维克瑟画廊,纽约,2013

Mask: Pierrot, The Unfinished Story,H–art画廊,首尔,2012

Pierrot,DongWon画廊,首尔,2011

Pie rrot,仁寺艺术中心,首尔,2011

《河正宇招待展》,东亚媒体中心,首尔,2010

Horizon of Passion,Dr. Park画廊,杨平,2010

目录

序 走在路上的演员,河正宇
第一部分 每天3万步,偶尔10万步
因一句话而起的千里之行:577公里国土大长征
难道是因为心情?:有这种想法时就走起来
为什么总是迷失自我?:应该按自己的节奏和步调走下去时
让下半身变轻盈:从汉江到金浦机场,我的步行减肥法
我人生后的六天四夜:步行者们的天堂——夏威夷
休息不是一动不动地躺着:想要逃离夏威夷的某天
死守“生步”和“原跳”:很简单的日行三万步的行走课堂
10万步日记:突破极限继续向前
越过“眼泪岭”,就会有吃饭和休息的地方:我家的大院子,沿着汉江行走
夏威夷步行路线:第二个家
步行的魔法时间:冬日步行之乐

第二部分 吃饭,走路,笑
复盘的时间:为什么?为什么?为什么! 与数不清的“为什么”对话
灰姑娘的秘密:像上班族那样,像运动员那样
吃饭,走路,笑:“吃播”始于日常
饮食自理:河正宇风格的马马虎虎烹饪法
煮出美味汤汁那琐碎而伟大的秘密:从与美食店老板的对话中学到的妙招儿
晨间步行与棒球:秋信守和我的人生曲线
迈出一步就成功了:在被子外面感到难为情的日子
累了,是该走起来了:又忙又累,例行程序!
虽然没能让所有人都笑出来:非要绕弯子的理由
解读并存储别人表情的工作:以导演的眼光坐在椅子上
不成为上级的方法:让出位子是如此美好
你相信语言的力量吗?:走在城市中心,惊悟
我们联系在一起:团体行动的乐趣
向你介绍我的朋友们:徒步队的老男孩们
为步行者准备的读书会:步行与读书之间微妙的共同点

第三部分 人,边行走边彷徨的存在
拥有闲不下来的能力:对不起,我无法只挖一口井
我无法确信自己:混音——不完美的人类为拥有完美声音而做出的奋斗
为何不被接受?:即便如此也要继续导演之路的理由
什么是男子气概:关于恐惧
我选择搭档的方法:与神同行
用双腿绘制出的意大利美术地图:不像旅游而更像留学的旅程
一位叫作低迷的老师:送给走在演艺之路上的人们
我遇见的努力大师们:思考努力的密度
为行走的人们祈祷:生活就是健康、努力地走下去

试读

关于走路
走路能有规律地训练并稳住我随时都会发生剧烈跳动的心脏。

但偶尔还是会遇到觉得出门很困难的人。他们说“我的梦想是与床合为一体”,假日里就整天躺在床上过“卧式”生活,连让疲惫的身体起来都很困难。我怎么可能会不知道呢?
我当然也有过那样的日子。睁开眼睛的时候,感觉全身就像灌了铅似的沉重。那种日子里,内心郁结难舒,闭着眼睛在被窝里一动都不想动。有时,这种日子不只有一天,而是第二天也这样,第三天也这样,然后了无止境一天一天地积累下去。这是想一整天都待在家里无所事事的日子。不知为何觉得家外面的世界都很陌生,只有自己的房间安全的日子。
但现在要是遇到那样的早晨,我会停止思考,先从原地上站起来。因为我知道,重的不是身体,而是想法。稍稍安慰自己,说服自己,先把自己带离躺着的位置。

不应该只在状态很好,各种条件也都具备时才开始行走。而是要把它当成一种习惯,当日后你真的跌落谷底,情况很糟糕时,你就会像现在一样依旧走下去。
在行走过程中,“就走到这儿吧?”的想法会突然涌上心头。有时是在行走之前,“要不今天就不出去了?”的诱惑会蔓延开来。但我对走完一条路时的喜悦和意义了然于心,所以会继续走下去。而且我知道,这些妨碍行走的想法很快就会消散了。
迈出一步就能走出去。

行走,是我对自己和他人的承诺。走路回来后立马就睡着了。没有失眠,没有整晚的忧郁,我在任何地方都能酣然入睡的秘诀当然就是行走。

去选择自己要走的路,了解自己的步伐,不勉强,按自己的节奏走下去。

走路可以保持身体状态的平衡。每天走一万步,饮食上再稍作调整,一个月后就会瘦很多。之后继续调整饮食,第二个月开始从一万步逐渐增加到一万五千步。不是艰难地去控制饮食,也不是整天只埋头于运动,而是体重迅速下降的同时还能深切感受到减肥的乐趣。

与其制定不合理的目标后马上放弃,倒不如轻松完成自己理想的目标,感受徒步的快乐。即使小区里无处可走,也会有胡同和人行道。现在就去离你近的路上慢慢走走,无需不合理的绝食和节食,给我们的身体带来小小的变化,这就是我所建议的步行减肥法的开始。

我越累就越想去夏威夷。如果我没有夏威夷,也许早就在许多事情和负担中掉队了。在夏威夷,我可以躲藏在大自然的怀抱里,在它的羽翼之下无忧无虑地休息。不是作为演员而是作为“野生人”的河正宇,对他来说夏威夷是在日常生活中能够享有的别的奢侈,也是一个幽静的洞窟。
什么都不做和休息是两回事。我学会了休息也是需要努力的这一事实。是不是至少也应该像工作时那样花些功夫来照顾自己的身心呢?不要把工作和休息混为一谈,不要把一动不动地躺着当成是休息。在忙于工作的时候,不要找“以后再休息”之类不切实际的借口。

。。。