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重口味心理学:我们内心的小怪兽 - 文轩书苑

重口味心理学:我们内心的小怪兽

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作者:姚尧

出版社:湖南文艺出版社

出版时间:2019年05月

ISBN:9787540491000

编辑推荐

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内容简介

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书摘 · 插画

重口味心理学:我们内心的小怪兽 - 文轩书苑

作者简介

姚尧

女,应用心理学硕士,国家二级心理咨询师。

 

生活在自己的内心城堡中,喜欢站在城堡的窗口观察周围世界,带着出世的心入世。一个能从自己的精神生活中找到巨大乐趣的简单主义者。

第四章 人的大脑为什么会沦陷?
家暴、骗爱、传销——那些人类生活中暗藏的“上瘾关系”之谜

 

有一则体育新闻,说的是著名的高尔夫球手老虎伍兹,沉寂5 年后“战神归来”,他重返赛场,再次夺冠。这位闪闪耀眼的体育明星,跟我们这篇文章要讲的内容有什么关系呢?其实,老虎伍兹的性瘾症,就跟他的体育战绩一样“赫赫有名”,曾让他深陷于丑闻的深渊和职业生涯的至暗时刻。

 

虽然还鲜为人知,但跟药物成瘾一样,世界上还有性爱上瘾。

 

性瘾症又叫性高潮成瘾,指的是一个人“嗜性如命”,就年龄档次而言,大多集中在30 岁至40 岁的男子的身上,这也是人一生中性生理最为活跃的时间段。他们如同吸毒者、赌徒、酒鬼一般,一旦性瘾发作,就会不顾一切放下所有工作,去寻找发泄的对象。有媒体就报道过,老虎伍兹性瘾症发作后,嫖娼无数,甚至一个晚上都停不下来。

 

人类是怎样坠入“上瘾”这个堕落的世界的?为什么会有那么多“难以自拔”的窘迫局面?

 

按道理来说,人类不应该容易上瘾。

 

如果在动物实验中,不断地给老鼠喂东西吃,让它喜欢吃多少就吃多少,让它越吃越胖。在这种情况下,老鼠会想要减肥吗?再者,假设做这么一个实验,让老鼠在实验中触发机关便可获得可卡因和尼古丁,渐渐地,它就知道机关的作用,然后不断地触发机关。总之,最后老鼠患上了药物依赖症。那么在这种情况下,老鼠会想要戒掉吗?

 

可想而知,以上问题的答案是——不会!

 

那么,为什么我们人却要想方设法减肥和戒烟呢?人跟老鼠究竟哪里不一样呢?

 

因为人有一种从空间和时间上,站在第三方的立场上客观地观察自己的能力,这在心理学上被叫作“元认知”。这个元认知,这种高级的思维,至少老鼠是没有的。

 

也就是说,人能够频繁地称体重、照镜子,监督自己。或者忽然停下来思考反省:“你说,虽然抽烟感觉美妙,但是这么做是对的吗?”“我吃了这么多,是对的吗?”

 

因为有元认知的存在,所以,人类是不应该容易上瘾的。但是,人类的这个“元认知”,也有一个很大的bug(漏洞)。就是人类只会对突然出现的剧烈变化有警觉,却忽略掉那种潜移默化间慢慢产生的影响。也就说,很多成瘾的东西,其实都是在一点点起作用的,这样就可以借着“元认知”的这个漏洞,躲开“元认知”的监测,最终让人类坠入成瘾的无底深渊。

 

打个比方来说,人类是怎样沦陷的?

 

吸烟成瘾的人,都知道有一种说法,是“人生第一支香烟一点也不香”。对正常人来说,大脑的神经受到尼古丁的刺激,会产生头晕、恶心、呕吐的感觉。本来最初出于好奇而尝试吸烟的人,心里还是有所防备的,担心会上瘾,然而不幸的是,正是因为这种初次体验到的不愉快的感觉,反而使人放松了警惕。

 

大家会觉得吸烟也不过如此,“这种东西随时都可以戒掉,只有在跟朋友一起玩的时候偶尔抽一下。”还有一些人,想知道“看别人抽得那么销魂,香烟究竟是什么味道呢?”,大家都抱着这样轻松的心情,一直坚持不懈地,一次又一次地吸食香烟。

 

在这个过程中,身体发生了很大的变化,神经因为香烟中有毒物质的刺激会变弱,多巴胺分泌会变少。当这种状况恶化到一定程度时,在尼古丁的刺激下,多巴胺的分泌量会短暂地忽然恢复到正常水平,这个时候,吸烟的人反而一瞬间体会到了内心的宁静。

 

其实不是香烟让人宁静,而是之前香烟让你太低沉,在这么低的基础之上,偶尔来一点兴奋,你反而会觉得无比幸福。你会发出“啊,原来这就是香烟的味道啊!”的感叹。明白“香烟味道”的那一瞬间,就是“中邪”的那个时刻,换句话说,这时,你已经顺利完成了对香烟的成瘾过程。在这之后,每次吸烟,都暂时会有多巴胺分泌,所以在一小段时间内,会感觉气定神闲。