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【预购】唤醒内在的学习力

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台版繁体书名:不敗學習力:學霸都在用的10大聰明讀書法

作者:刘轩

出版社:接力出版社

出版时间:2022年05月

ISBN:9787544876230

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书摘插图

唤醒内在的学习力(当当专享作者签章版) 哈佛心理学家刘轩给孩子的高效学习秘籍;50余种学霸用的高效学习法,全面提升10大学习关键能力;每个人都可以自律、专注又高效;学会学习,越早越好!

内容简介

编辑推荐

★哈佛心理学家刘轩给孩子的高效学习秘籍,全面提升十大学习关键能力:学习力 记忆力 专注力 笔记力 阅读力 复习力 情绪管理力 时间管理力 自控力 坚毅力

★掌握高效学习的心理学规律,激发学习潜能和自驱力,让你知其然,知其所以然

★50余种学霸都在用的高效学习法:康奈尔笔记法、费曼学习法、SQ3R阅读法、ABC思考模型、大脑清仓法……每个人都可以自律、专注又高效

★独创噪音掩蔽音乐、精力管理表格等,助你打败拖延和分心,发现学习的乐趣,成为终身学习者

★一本书,让青少年学会学习、爱上学习,学得快、学得好!

★学会学习,越早越好!

阅读本书,你会收获:

学习力秘密——只有学习方法是不够的;

超强记忆力——锻炼好脑力,记得牢又记得久;

超强笔记法——运用康奈尔笔记,能活用又能思考;

超强阅读力——读得快并不是阅读力的目标;

超强复习力——有限的时间里,不熬夜也能考高分;

打败拖延症——摆脱娱乐诱惑,提高自控力;

强化专注力——学习不分心,效率升一倍;

时间管理术——你要管理的并不是时间,而是精力;

情绪自控力——大脑清仓,摆脱负面情绪;

成长型思维——打造成功方程式,一生受用。

 

内容简介

为什么明明很勤奋,学习却很低效?为什么背单词总是背了就忘?在有限的时间里,如何不熬夜也能考高分?如何面对考前焦虑?……

本书是作者刘轩通过在哈佛大学十年学习经历,结合心理学、脑科学等领域的研究成果,专为青少年创作的高效学习秘籍。

这是一套实用且高效的学习系统。作者将学习力拆解为十大核心能力:记忆力、阅读力、复习力、专注力、超级笔记法、时间管理术、打败拖延症等等,逐一分析并总结出让学习更高效的心理学规律,以及50余种学霸都在用的高效学习法,如康奈尔笔记法、费曼学习法、大脑清仓法等,还独创了帮助青少年专注的噪音掩蔽音乐,绘制了精力曲线表格,让读者轻松找到适合自己的、科学的学习方法,发现学习的乐趣,增强内驱力,成为终身学习者。

作者简介

刘轩,哈佛大学心理学学者,是心理咨询、作家、演说、主持、音乐等多领域的跨界精英。曾获北京卫视“我是演说家”冠军,也是两个孩子的爸爸。代表作有《唤醒内在的学习力》《幸福的小行动》《助你好运》等。李开复称其作品为“少见的增加人们的积极情绪的心理学著作”。近年来致力于推广积极心理学,在十点课堂、喜马拉雅等平台推出多门爆款心理课,超过50万学员从中受益。

目录

序言 哈佛学霸的学习方法,和你不一样

第一章 学习力秘密:只有学习方法是不够的

第二章 超强记忆力:绝不是记在脑子里这么简单

第三章 超强笔记法:绝大多数人都在错误地记笔记

第四章 超强阅读力:读得快并不是阅读力的目标

第五章 超强复习力:在有限复习时间里比别人做得更好

第六章 打败拖延症:没有自控力,效率毁一半

第七章 强化专注力:学习不分心,效率升一倍

第八章 时间管理术:你要管理的并不是时间

第九章 情绪自控力:不会管理情绪,学习力迅速崩塌

第十章 成长型思维:成长比成绩更重要,成长让成绩更优秀

后记 找到学习的乐趣

试读

序言 哈佛学霸的学习方法,和你不一样

同学你好!

当你翻开这本书时,我猜你一定是在想:书里肯定有一些学习的秘籍,只要我学会了,就能在学习上如虎添翼。

如果你的预期是这样,我可以明确告诉你,没错!这本书里确实有一些看起来像“秘籍”的东西,只要你了解它、掌握它,你的学习能力就会得到提升。

因为这些是经过全世界的心理学家、学习专家和脑科学家研究出来的成果。但在打开这本“秘籍”之前,我想先和你聊聊:学习,是一种什么样的能力?当你在学习时,你有没有感到自己在发挥这种能力呢?

有件事我觉得很妙,比如我们要去游泳,我们得学怎么换气、怎么拍水,要经过一段时间练习后,才能下水。唱歌也是一样,要学会控制声带、要用身体共鸣,你才能唱好一首歌。但好像没人教过我们,学习这件事,应该要怎么学习?或者说,学习这件事,难道不应该经过学习之后,才能更好地学习吗?

……

这让我开始思考一件事——学习,必须要寒窗苦读吗?要一直跟自己过不去,枯坐在那儿学学学吗?按照传统的看法,学海无涯苦作舟,要取得好成绩,就得付出大量时间和精力,这才是正确的学习方法。但根据我在哈佛的观察,那些学霸们真的很少有这么做的。

他们通常既是“书虫”,也是“玩家”,学习、社交、社团、活动、比赛,统统没落下,考试成绩照样顶呱呱。同样是一天24小时,是什么让他们如此有效率?

为此,我向很多学霸请教,了解他们的方法和经验,而他们也很乐意分享,于是,我获得了很多关于学习这件事的不同角度的认知。显而易见的好处是,学到了一些学习的招数后,我也不再是那个每天抱着一堆书,去图书馆苦读的傻小子了。

后来进入大二,出于个人兴趣,我主修了心理学,而心理学就是研究人的行为和思想的,其中有一部分就是在研究人的大脑如何记忆、如何保持专注、如何提高自我效能等等。从这些研究中,我也发现,原来Joe和我的那些学霸同学们,他们或许并不了解这些研究,但他们使用的学习方法,或多或少都符合学习的规律。

所以,这就成为我写作这本书的一个缘起。既然这些关于学习的学习方法,如此高效而又好用,为什么不整理出来,让更多为学习而苦恼的同学,能够一倍甚至数倍提升自己的学习能力呢?

更妙的是,心理学中的很多研究,可以和这些方法相互佐证,我从中选取出具有普遍性、而不是基于个人特质的方法,换句话说,只要你掌握这些方法,复制到你的学习中,必然会有好的效果,这一点我非常确信!

所以,亲爱的同学,无论你处在哪个年级,我都希望你能从这本书中,找到一些适合你的学习方法。

每个人的时间都是固定的,一天只有24小时,一年只有365天,而随着年龄增大、年纪提升,你的生活会越来越忙,你的事情会越来越多,而留给学习的时间会越来越少,越来越珍贵。那么,如何利用这有限的时间,实现的学习产出,是我们在年轻时候就要解决的课题。

或许学过的知识,会随着时间推移而忘却,让你头疼的考试,也随着升学而抛之身后,但这些有效的学习方法,哪怕在你离开学校、走向工作岗位之后,也仍然会源源不断地为你带来收益。

而这正是我所希望达成的愿景,在不断流逝的时光里,让我们抓住那些根本的、重要的事,让它们在之后的岁月里,能够闪闪发光。

You just do what you gotta do!(你要做那些必须你做的事)

是为序。