作者：[美] 杰克森·麦肯锡
出版社：北京联合出版有限公司
出版时间：2021年09月
ISBN：9787550296749
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书摘插画
内容简介
编辑推荐
摆脱和心理变态的恶情人之间的纠缠，无疑会是一场人生中的大冒险，它会开拓你对一些事物的眼界：比如人类的天性、你对自我心灵的认知。这必定是一段阴暗的旅程，一路上，你总会受到一些恼人的魔咒困扰，比如抑郁、狂怒和孤单。它们会揭露你内心深处潜藏的不安，让你的每一次呼吸都被挥之不去的空虚感萦绕。
但你要记住，这段旅程会治愈你。终你会因此强大得超乎自己的想象，你会明白自己注定要成为什么样的人，并为曾经走过这段曲折的路而感到庆幸。
我无法为你修复一段恶劣的情感关系（因为那些卑鄙无耻的人是无法改变的），但是，我能帮助你重新开始，并向你保证你终会重新快乐起来，你会学着相信你自己的直觉，并携带着幸存者的智慧与“梦想家”温柔的奇迹，在这个残酷的世界上继续勇敢前行。
所以，就让我们与那些三角关系、言辞闪烁的信、自我怀疑和人为造成的焦虑挥手作别吧。你再也不用绝望地等待爱人一条迟迟不回的短信；再也不用因为恐惧失去一段“完美”的关系而约束自己的心灵；再也不用在分析一些亟须分析的事情时被骂“想太多”。你再也不是心理变态的棋局中一枚无关紧要的小卒，你是自由的。而现在你的大冒险即将从本书启程。
内容简介
本书从心理学的角度，教你辨认有毒型人格的恶情人（渣男），细数这些人怎么运用语言、心理暗示，甚至性爱将你打造成他游戏棋盘上的棋子；侵蚀你的人格，让你逐渐失去主体性，利用搞暧昧处罚“不受控制”的你；并在后因为你逐渐开始情绪不稳定，让他感到担心害怕，而华丽丽地与你分手
不要幻想可以把恶情人改造好，恶情人的属性就是：无法被改造。
作者简介
杰克森·麦肯锡曾与“毒型人格”者交往过，是PsychopathFree.com的创始人之一，这个在线情感互助支持平台每个月都能对数以百万计的情感虐待幸存者伸出援手。个人经历鼓舞着杰克逊，以激起社会对心理变态现象的关注、为幸存者提供安全的交流空间为己任，他希望能帮助每个富有同理心的人在遭受情感虐待后都能重新寻得爱与幸福。
试读
三十面示警小红旗
关于心理变态的典型行为特征，有许多杰出的研究成果。对学术研究有兴趣的读者不妨找找哈维·米尔顿·克莱克利博士的《心理变态鉴定标准》或者罗伯特·D. 哈尔博士的《心理变态症状备忘录》（详见参考书目）。至于我们在这本书里所说的小红旗，则可以看作对这些专业资料的补充。
所以下面列这个清单又有什么特别的呢？好吧，首先，它主要是和情感关系有关的，而且它也主要和亲爱的读者你有关：理解以下列举的每一点都需要你的自我意识与自省精神。因为如果你想要发现具有“毒型人格”的恶情人，就不能把所有关注都只放在他们的行为本身上——这不过是这场战役的前半程。你也得学会注意到自己心中升起的预警信号，这样你才算做好了充分的准备。
1.他们会无限放大你的缺点，并让你看起来像不正常的那个。
他们会公然否认自己各种控制狂的行为，并且对你拿来与其对质的证据视而不见。一旦你试图用事实揭露他们的伪装，他们就会突然拿出一副轻蔑的姿态在你身上挑起刺来。到后，你往往会发现错都变成了你的，是你表现得“太敏感”，是你在“发神经地疑神疑鬼”，而他们自己的错就这么被敷衍过去了。这种有毒的人会让你相信，你们之间的问题并不是他们对你的虐待本身，而是你对这种虐待做出的反应。
2.他们不会跟任何人换位思考。
你会发现自己总得近乎绝望地向他们解释，如果把他们对待你的方式用在他们自己身上，他们可能会是什么感觉。而他们的反应只是面无表情地盯着你。你会逐渐放弃跟他们沟通你的想法，因为他们不是表示这样很烦，就是干脆不理你。
3.他们都是些彻头彻尾的伪君子。
“照我说的做，别照着我的样子学。”他们对忠诚、尊敬和仰慕有着很高的需求。但是在对这段关系的理想化过程结束之后，他们对你的这些付出不会做出任何回报。不管他们怎么欺骗、撒谎、对你挑三拣四乃至于直接操纵你，你都得在他们面前保持完美，否则你就会被视作“不稳定”，并且马上被替换掉。
4. 他们会不受控制地撒谎和给自己找借口。
他们什么事情都能找到借口，哪怕是那些实际上不需要借口的事。他们的瞎话编得永远比你问得快。他们总是会指责别人——反正错不可能是他们的。他们会把更多时间花在解释自己的行为是如何合理上，而不会做出实际的改进。哪怕谎言当场被撞破，他们也不会表现出一丝一毫的后悔或是羞耻。有时候看起来简直像他们刻意让你把他们抓个正着。
5. 只关注你的错误，并且无视他们自己的。
如果他们迟到了两个小时，被提起来的反而是你在次约会时迟到了五分钟。如果你当面指出他们哪里做得不对，他们马上会掉转话锋来挑你的毛病。而你很有可能会开始慢慢接受这种过分追求完美的价值观，总是得小心翼翼地回避一切日后会被拿来针对你的错误。
6. 你会发现自己不得不对一个健全的成年男（女）人解释人与人之间基本的尊重。
正常人都理解交往中基本的要素，比如诚实与和善。心理变态在这方面往往看起来既孩子气又很傻很天真，但是千万不要被他们的这副面孔给骗了。成年人就不应该需要别人来告诉他给别人造成了怎样的感受。
7.他们往往都极其自私，并且对他人的关注有着病态的渴求。
他们会耗尽你的精力，占据你生活的全部，而他们对仰慕的需求似乎永远无法满足。你也许曾经以为自己是一个能给他们幸福、取悦他们的人，而到了现在这个地步，你会发现大概只要是个会喘气的就行。无论如何，没人能真正填满心理变态的恶情人内心的空虚。
8.他们会激起你的情绪，然后反过来指责你。
在社交媒体这种所有人都看得见的地方高调和前任勾搭一通之后，他们往往会回过头来说你嫉妒心太强。他们可能会刻意好几天不理你，然后却说那是因为你缠得他们喘不过气。你所有被他们的行为激发的情绪，都会被他们用来从下一个目标那里博取同情，用来证明你变得多么歇斯底里。你可能一直觉得自己是个非常随和的人，但是和心理变态的纠葛往往会（暂时地）让你对自己的印象发生一百八十度大转变。
9.你会逐渐发现自己这恋爱谈得像侦探破案一样。
这在其他的关系里一般来说都属于不可能发生的情况：你突然就开始试图深入调查那个你曾经无条件信任的人了。如果他们常用脸谱（Facebook)，你可能会翻遍近几年以来他们所有的状态和相册，还包括他们前任的。你在为你自己都解释不清楚的疑虑徒劳地寻找解答。
10. 你会是见识到他们真面目的人。
不管他们做过什么，似乎总有个亲友团在为他们加油助威。心理变态者会利用所谓“亲友团”的金钱、资源以及注意力——然而这些人对此毫无察觉，因为只需要一点点浅薄的赞美就可以让这位恶情人成功地在亲友团面前掩盖这个真相。他们那些流于表面的友情， 维持得往往远比恋情长久。
11. 你会开始担心你们的任何一次争执都可能变成后一次。
正常的情侣争吵都是为了解决问题，但是心理变态的恶情人总是会明确表示任何消极的对话都有可能关乎这段感情的存亡，特别是那些批评他们行为的。你所有试图让你们之间的沟通变得有效一些的尝试，终都会受到沉默的冷处理。这种时候你就必须马上表示道歉和谅解，因为你知道如果不这样做，他们就会失去对你的兴趣。
12.他们会缓慢而确凿地逐渐侵蚀你的底线与边界。
他们会用居高临下、开玩笑一般的姿态批评你，并对你的自我表达报以冷笑，戏弄逐渐变成了你们之间基本的交流方式。他们会巧妙地贬低你的智慧与能力，而如果你把这一点挑明，他们就会说你太敏感、太神经质。你可能会因此感到愤怒或者难过，但是为了维持你们之间的和平，终你往往会选择把这些情绪压下去。
13.他们永远不会给你足够的关注，并借此缓慢地瓦解你的自尊心。
一旦通过不断地抛撒关心与爱慕把你骗到手之后，他们几乎立刻就表现出来对你的不耐烦。他们会以沉默待你，并对你想要重新找回他们亲手营造的那段激情的愿望直白地表示厌烦。你会开始感觉自己成了他们的负担与拖累。
14.他们不主动和你沟通，反而期待你像能读心一样准确猜出他们在想什么。
如果他们几天没联系你，那肯定是由于你居然不知道他们这几天里的安排，哪怕这些安排他们从来没告诉过你。不管发生了什么，他们总能找到让自己变成受害者的借口。至于关于这段关系的重要决定，他们告诉了其他所有人都不会告诉你。
15.在这样一个人身边，你总是会感到紧张、不安，但是你依然希望他们能喜欢你。
你会发现自己把他们的种种不恰当的行为都解读为无心之举或是感情迟钝所致，因为你一直在和他人争夺他们的关注与赞美。如果你离开了他们，他们似乎根本不会在意——因为他们总能轻易找到像你一样的能量来源。
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