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关系黑洞

关系黑洞

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作者:周慕姿

出版社:北京联合出版有限公司

出版时间:2019年06月

ISBN:9787559632555

编辑推荐

★作者周慕姿是台湾著名的心理学作家,作品为诚品书店年度畅销冠军,并荣获台湾*型连锁书店金石堂“十大影响力好书奖”。

★本书传达了一个全新的概念:不安全感是一切关系冲突的始作俑者,搞定了不安全感,我们才能真正地掌控所有关系!

★本书围绕我们*关心的关系问题,站在心理学的角度,给出了大量的解决方法:
1 正视家庭关系:让父母知道怎样才是真正的爱孩子;让我们学会,怎样和父母相处。
2 理解亲密关系:摆脱相爱相杀的困境,让恋人之间不再争吵,不再彼此误解、怀疑。
3 搞定人际关系:懂得洞察人际关系,让你在与任何人的相处时,都更加从容不迫、游刃有余。

★本书通过大量案例,来描述这些关系问题。这些案例,我们所有人都曾经遇到过,或者正在经历着,容易引起读者的共鸣。

★哈佛大学心理学博士刘轩诚意推荐:“周慕姿是一位擅长描写‘关系’的心理学者与作家,她的文笔十分流畅,她的作品读起来朗朗上口。又因为她有多年从事咨询的经验,让这本书中的‘关系’非常立体,有着‘血肉’和‘温度’。”

 

内容简介

*父母深爱孩子,却还是在无意间伤害孩子
*总是把*坏的脾气,留给*亲密的人
*在和伴侣、家人相处时,总会感觉很受伤,常常被误会
*在人际关系中,费力讨好别人,却总是得不到认可
这一切冲突的始作俑者,都是不安全感!
不安全感不仅会让我们陷入无尽的负面情绪之中,还会让我们的人际关系、亲密关系更加紧张。心理咨询师、畅销书作家周慕姿,经过多年研究,将她从事心理咨询时的经验分享我们。在本书中,她试着提供一些方法,让我们能重新找回安全感,修复生命中与伴侣、家庭及自我的关系。

书摘 · 插画

周慕姿

台湾著名的心理咨询师、心理学作家,出版的作品获得诚品畅销榜冠军,并荣获台湾最大型连锁书店金石堂“十大影响力好书奖”。
她致力于心理研究和写作,对于人们与自我、与他人的关系有着异常敏锐的洞察力。
《关系黑洞》是她的全新力作,希望本书能帮助读者,走出关系中的困境,走出不安全感,重新获得关系中的主动权。

书摘 · 插画

关系黑洞

目录

Part 1

推荐序
探索造成纷扰的依附关系 杨聪财    
让所有彼此关心的关系,都能被温柔善待 刘轩     
爱里的不安,会伤人 赖芳玉 
作者序 
吸走关系中爱与信任的“黑洞”——不安全感 
原来,这样只会把她/他推得更远——修复你的爱情
相爱容易相处难吗 
爱情里的不安全感 
为什么会有不安全感 
不安全感怎样影响我们 

Part 2

无法面对的不安全感 
关键点:焦虑依附者的安全感 
关键点:回避依附者的安全感 
关键点:如果你是一个情绪勒索者,或是被勒索者 
关键点:鼓励你的另一半 
打造彼此的情绪界限 
因为不安,就必须没有界限吗 
你中有我,我中有你:爱情中的情绪界限 
为什么另一半总是对外面的人比较好 
总是在讲道理的另一半 
在爱中相处:委屈真能求全吗 
为你好,而不只为我自己好——修复你的家庭
你是为我好,但为何我感觉不到好 
不安全感怎么影响我们的家庭 
不能让小孩儿当小孩儿的父母们 

Part 3

不能让孩子长大成人的父母们 
缺乏安全感:那些讨爱的父母 
讨爱父母的真实范例:“否认自己的情绪”伤害着你我的关系   
面对讨爱的父母,孩子们的伤痕 
关键点:如果,你是缺爱的父母 
关键点:如果,你是受伤的孩子 
请允许自己脆弱——修复最重要的你自己
不安全感怎么影响我自己 
过度在意他人评价的不安全感:关于自我怀疑 
关键点:到底是不是我的问题 
关键点:“有意识的选择”和“下意识的行为”的不同 
害怕“让别人失望”的不安全感:自我惩罚与自我否定的伤害 
关键点:停止自我惩罚 
面对你心中的伏地魔:“自我否定”的杀伤力 
关键点:找到属于你的“护法”与“护法咒” 
害怕感觉“受伤与脆弱”的不安全感:请允许自己悲伤 
关键点:如何允许我的悲伤 
过度担心“出错”的不安全感:别陷入焦虑的循环 
关键点:摆脱焦虑的步骤 
“好还要更好”的不安全感:可以更好,但不是你“不够好” 
关键点:练习“自我肯定” 
关键点:练习安慰受挫折的自己 
找到自己的安全感