作者：张佳玮
出版社：北京联合出版有限公司
出版时间：2025年03月
ISBN：9787559683021
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书摘 · 插画
内容简介
编辑推荐
★ 百万畅销书作家张佳玮的“解压之书”，即便满身疲惫，也要快乐加倍！
人生不过三万天，开心一天是一天。张佳玮用透彻的人生感悟，用有趣的文字，写尽生活的万般滋味。在他的文字里，我们能看到一个80后青年作家骨子里的深刻和智慧。他的文字关乎每个人的日常生活，直达每个人的情绪触角，看似幽默的文字，却蕴含深刻的道理，但终归希望每个人能开心一点。即便满身疲惫，越要快乐加倍。
★ 生活百般滋味，人生定要笑对。
人生首要的是快乐，其次的都是其次。
没人为我撑腰，我也有给自己撑腰的能力。
谁不是有许多奢望，想吃，想喝，想爱，想变成云。会犯错，会吵吵，会跌倒，但勇往直前。
谁不是一边嘴里说着“想躺平”却一边不动声色的努力。
与其不断给自己的心附上枷锁，不如，极尽一切努力去做自己喜欢的事。
张佳玮用30余篇通透的文字，畅谈一切发生，带你感受日复一日的生活碎片；拯救你的不开心，带你找回快乐的秘方！
★ 为什么你总是不开心？戳开不开心的泡沫，带你看透焦虑、内耗，不开心的本质。
明明道理都懂，为什么还是感到不开心？张佳玮像朋友一样懂你的焦虑、迷茫和不安！
关于熬夜的快乐
许多人不肯睡觉，是因为这一天太累了、太憋屈了，没点自己的时间，没乐够：“这一天属于自己的时间太少，做会儿自己，玩会儿才不算亏。”
关于容貌焦虑
“我妈就每天说我丑，丑就丑吧，我们都挺丑的，可那又怎么了呢？”
关于让步
许多“我是为你好啊”的人，其实都是这样：一边用干涉他人满足自己想象出来的需求（而非当事人实际的需求），一边念叨“我都是为了你好”。
关于故乡
思乡的人最欣慰的便是出去一趟，回来，故园还在。树犹如此，人何以堪？外面风云变幻，家里还是温暖的港湾。
别不开心了，人生本就短暂，那些喜怒哀乐都是生命馈赠的珍贵经历。它们终将成为我们前行的动力，让我们在岁月的磨砺中不断成长。愿你带着这份豁达，开开心心地成为更好的自己。
★ 用少年血性通透的文字，写尽生活的万般滋味
也许此刻的你正时常感到焦虑？正在拖延很严重？正在经常熬夜，报复性晚睡？正时常感到崩溃？正存在容貌焦虑……张佳玮用幽默睿智的文字帮你走出人生的阴霾，让你的人生快乐起来！焦虑、沮丧、迷茫、疲倦，觉得自己太糟糕的时候，不要难过，快乐起来也是一种对抗焦虑的武器。
越是普通的人，总能带着小人物的小幸福，越是普通事，也能呈现难能可贵的小哲理。张佳玮用动人的故事，讲述透彻的感悟，用有趣的文字，写尽生活的万般滋味。
★ 爱笑的人运气都不会太差！
人嘛，最重要的就是开心，世上能决定你开心与否的，只有自己。
凡事用微笑面对，爱笑的人运气都不会太差！
只要你投入时间和热爱，幸运迟早会降临在你的身上！
★ 四色印刷，通透清醒的快乐指南
内容简介
你是不是时常感到焦虑？
你是不是拖延很严重？
你是不是花钱大手大脚？
你是不是经常熬夜，报复性晚睡？
你是不是时常感到崩溃？
你是不是存在容貌焦虑？
张佳玮用干脆、幽默的语言畅谈当下年轻人的生命困境，找回快乐的秘方。三十余篇文章对应三十余种关键词，直击灵魂深处。
世上能决定你开心与否的，只有你一个人。如果你都不能让自己快乐，那么生活该有多么无聊和痛苦呢？
作者简介
张佳玮
自由撰稿人，生于无锡。长期从事写作和文学翻译工作。
目录
Part 1 生活百般滋味，人生定要笑对
做人呢，开心最重要了 002
随遇而安 010
烟火人间 014
生活处处有欢喜 024
一生中最快乐的时光 030
按自己喜欢的方式去生活 036
沙漠中的暴雨，不眠的星辰 042
不快乐来自深层的遗憾 048
先满足自己，再取悦别人 052
Part 2 少年时的快乐，往往更纯真
年少时的简单快乐 060
人生幸事：睡到自然醒 066
是妈妈，更是她自己 072
时光里的故乡 084
到底几岁才是人生的巅峰年纪呢？ 092
什么样算是青年，什么样不算是青年？ 100
趁着年轻，欲望还很真实的时候 108
世上只有一种豆腐可以吃！ 116
Part 3 真正的快乐内核，是投入时间和热爱
戒焦虑 130
如何克服拖延症？ 136
给生活做减法 146
熬夜的快乐 154
被定义的“丑” 160
完整的人生 168
不停让步的人们 174
真爱不在于改变，而在于欣赏 182
“只要我不动心，受伤的就不是我” 188
Part 4 世上能决定你开 心与否的，只有自己
世上能决定你开心与否的，有且只有一个人 196
总有聪明人想指挥你的人生 206
安全感是自己给自己的 212
“可是我只想喝口水而已！” 220
试读
按自己喜欢的方式去生活
人生大多数不快乐，来自事前求不得的焦虑，以及事后的悔恨。前者还好，后者感受真切。类似的事，我们普通人也多少经历过——当然程度未必多惨烈，只是许多人会觉得：“长时间认定的事，结果失于所望，哼！太不高兴了！”于是陷入了无尽的悔恨之中。
大概悔恨来自所谓的执念，所谓期望的投入产出比，不符合理想，于是出了偏差。我自己有过这样的经历，小时候吧，希望“长大了，当个科学家”。但这点兴趣，在初三物理课做受力分析、画电路图时，已经消磨殆尽了。偶尔和人聊起来，大家会像发现“呀，小时候喜欢同一个女明星”似的，羞赧又兴奋地承认：“对对，我也想过要当科学家！”为什么当科学家呢？“因为看了《机器猫》里各类神奇的机器，因为看了《阿拉蕾》很羡慕则卷千兵卫博士……”至于科学家实际是怎么回事，不知道。
我们许多时候选择的东西，并不是出于真正的热爱，而仅仅出于不够了解的向往。少时野心勃勃，为自己规划了各色梦想；年纪稍长，发现梦想不是那么回事，于是产生落差，于是难过，于是悔恨。当然，执念也破了——越早破掉，越来得及回头看看自己的一切。
我小时候有过许多梦想，有些实现了，有些没有。相当多梦想实现时，会发现不如自己想象中那么美好。那时我就来得及审视一下：也许大多数事，的确不如自己想象中那么美好。所以，除非真正了解个中滋味，非得投身于此，否则，大可不必那么拼吧？这种事，又不一定局限于
梦想了。
我没单位。这么多年，常有朋友跟我喝酒，喝着喝着，念叨起来：“我那个单位吧，唉……投了那么多力气、那么多时间进去，现在看看吧，唉……”于是朝我举杯，“还是你好！就一个人，做多少都是自己的！”大概，将自己捆在什么东西上努力，就仿佛下了一个巨大的赌注，或者买了一只股票长期持有，有就是有，没有就是没有。最安全的是，鸡蛋不要放在一个篮子里。这么一想，少一点悔恨的方式是别把自己孤注一掷绑在什么东西上面——即别太执着。
通常，悔恨与执着度是成正比的。当然，大多数人都难免要绑定些什么，那在自己可选范围内，尽量选择自己最喜欢的事情去做吧。因为兴趣，你能够做得很久，做得很好，保持足够的行动力。剩下的，交给时间。毕竟多数普通人的人生，都难免要将时间或精力投注在什么上，以
求获得物质或精神财富，刺激自己的情绪，以收获乐趣。
将自己完全附着在任何单一事情上，都有点风险，也许难免后悔。那就尽量选择自己喜欢的吧，哪怕得不到长久的利益，至少过程是开心的。
——毕竟到最后，我们大多数人并没那么喜欢利益，奔来走去，也只是为了活下去，顺便获得点乐趣本身。
——所以，做自己喜欢的事，哪怕没获得足够的利益，事后想来，也至少不会后悔，“至少是，开心过了吧！”