你的抑郁,90%可以靠食物改善

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作者:[日] 藤川德美

翻译:米淳华

出版社:北京科学技术出版社

出版时间:2020年07月

ISBN:9787571405830

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编辑推荐

你的抑郁,也许是因为吃错了!

如果你感到无力、郁结、焦躁、不安……

可能不是因为身体虚弱,或者情绪敏感,

而是你的大脑缺少了制造开心的材料——神经递质。

补充对的营养、重造神经递质,就可以赶走抑郁。

36年经验的精神科医生亲自指导,5000余例患者实证有效。

日本增印13次,系列累计销量超过110,000册!

 

适合人群:

·经常感到疲惫、无力、倦怠、昏昏沉沉的人

·对工作、学习、社交等感到痛苦紧张的人

·有轻度抑郁症、惊恐症、产后抑郁、妊娠期抑郁的人

·有多动症倾向、学习障碍、直立性调节障碍的儿童

 

 

内容简介

本书介绍了一套通过改变饮食来改善抑郁的营养疗法,这套方法通过改善“质性营养失调”帮助患者重塑自身“抑郁免疫力”。

 

只要你搞清神经递质产生过程中的问题,知道缺乏特定元素的危害,了解需要增加摄入和控制摄入的食物种类,就能自己制订具体饮食方案。

 

该方法适合家用,简单易操作,可避免患者对药物治疗的抵触情绪。书中还有真实治愈案例可作有效的治疗参考。

书摘 · 插画

作者简介

藤川德美

医学博士。藤川诊所所长。既精通精神医学又懂营养学。

 

1960年出生,毕业于广岛大学医学部。曾就职于广岛大学医学部附属医院精神神经科、县立广岛医院精神神经科、国立医院机构贺茂精神医疗中心等机构。2008年开设藤川诊所。

 

主要研究老年期抑郁症,在世界范围内首先发现老年期抑郁症多由轻度脑血栓引起。采用多种疗法治疗心理障碍、焦虑症、睡眠障碍、压力性疾病和痴呆症。