作者：邱文仁
出版社：時報出版
出版时间：2022年03月
ISBN：9789571399430
*此为预购书籍，到货时间为6-8个星期（约2个月）。
*若现货书籍与此书籍一同下单，则会等书籍到齐后才安排配送。
*下单前请查阅【注意事项】的栏目以及自行斟酌，若能够接受再进行购买。
内容简介
讓人「上班如上墳」的職場五大痛點
受傷是必然，你需要成長！在職場，你不會白白受苦……
時代變了，你的想法必須變！
你可以吸收經驗，但要有自己的主張；只有擴大舒適區，才能到達更想去的地方。
這是寫給後疫情時代的工作者，貼近時代的職場教戰守則！
魯蛇、傻白甜的活路在哪裡？
幻滅是成長的開始！
直視職場痛苦並積極調整身段，你將迎來新的未來！
你可能生氣委屈，有苦說不出，或因誤判局勢吃苦受罪，卻一直說不出口。
值此不安的時代，職場上將會遭遇的痛苦還很多，但只要你還在路上，就是贏家!
本書從職場霸凌、向上管理、同儕競爭、人際關係的攻防……面對各種奧布，應該如何談笑應對？
名人推薦語
呂慶龍 博士｜前駐法特任大使及外交部發言人
林萃芬 老師｜諮商心理師、知名作家
許人杰 博士｜大學副教授、作家、城市影像工作者
陳君瑋 （熊大律師）｜法律節目主持人
陳雪如 老師｜諮商心理師、知名作家
陳綺瑋 創業家｜BNI長翼白金分會第十屆主席
黃至堯 博士｜影響力教育基金會執行長
（依姓氏筆畫順序排列）
如果你聽過文仁姊敘述的海洋，把每一個海洋生物都變成了職場的童話故事：尼莫的互利共生求生術、海蘋果的美麗與陷阱、與環境共舞的比目魚……，這些比喻既可愛又實用，總讓你一聽就懂、一點就通！
人生海海，願你我都悠游自在！
陳綺瑋│達客樂維他命有限公司執行長
文仁的新作品就像是一本職場武功祕笈。
身處在後疫情時代，唯有全力以赴，才有可能原地踏步……更遑論向前一步？！請不要錯過這本乾貨滿滿的職場寶典！
黃至堯博士│知名人力資源專家、影響力教育基金會執行長
作者简介
邱文仁
職場專家、行銷人、曾出版二十餘本暢銷書的作家、圖文創作者；職場、心理領域電視評論員、藝人、跨領域數百場演講者……擁有斜槓多元的職場經歷！
政治大學社會系風雲校友、西雅圖藝術學院榮譽學生畢業；中年後，進入清華大學研究心理學。曾任104人力銀行行銷總監、yes123求職網副總經理、雄獅旅遊品牌總監、東森TV「求職all pass」節目製作人兼主持人、廣播主持人等，並於2013年前進大陸，擔任大型時尚互聯網企業市場部總監，及擔任跨國機能布料大廠的僱主品牌行銷總監等職務，曾在《經理人月刊》、《30雜誌》、《經濟日報》、《自由時報》、《ELLE》及《Bella儂儂》等知名媒體擔任專欄作家多年。
她認為：每個人在職場都不會白白受苦！但必須要擁有多種武器及強壯的身體、心理素質，才能把「職場修羅場」變成美麗的「職場伸展台」，並持續贏得掌聲，及擁有金錢、物質、影響力等實質收穫！
目录
推薦序
作者序
寫在書前 讓人「上班如上墳」─細數職場五大痛點
痛點1：選錯行了嗎？
痛點2：我想換工作，怎麼辦？
痛點3：老闆，你讓我的日子總是很難過……
痛點4：總是被忽視、排擠？我該不該離開？
痛點5：勾心鬥角、同事間的競爭手段太骯髒……
CH1 職場宮鬥part 1─做好向上管理，一切風調雨順
忠心表錯情？來自主管的報復降職
要能撕，才能活，如何證明自己的清白？
主管耍賤招、給贓活兒……，不想替老闆擋子彈，怎麼辦？
強凌弱，眾暴寡，大家為何總要針對我？
老闆壓力山大，躁鬱停不了……
年過半百的心境─切勿拂袖而去，而是要向上管理
CH2 職場宮鬥part 2─你只能黑化嗎？同儕競爭該戰還是逃……
愛放話、暗箭傷人好可怕
良性競爭？惡意打壓？幫人出頭反被害……
出爾反爾好卑鄙？適度難纏更有利
蛇打七寸最有效，棄卒保帥有補償
一手遮天好恐怖！先別動怒，沒資訊就沒對策
職場權與情，混淆即入坑……
CH3職場宮鬥part 3─心理也要「做重訓」：面對侮辱vs.蔑視傷害
張弛有度，職場作戰分場景？
明辨敵友、斷捨離─突破重圍獲取利益，成為關鍵節點
單一視角最危險，拒當職場受害者
有關係等於沒關係，換位子也要換身段
「人性本惡」是常態，挑戰vs.霸凌僅一線之隔
CH4體現「價值」與「關係」─職場中高齡者依舊有春天
打擊、傷害天天有，體現價值較有利！
左手行銷，右手業務─職場盟友何在?關係就是硬道理……
忠誠定義需改寫，彈性身段不可少
空自愁悶無價值？健身娛樂很可以！
能力、人脈、心理素質，力量維度點線面！
试读
讓人「上班如上墳」─細數職場五大痛點
我在人力銀行工作十餘年，寫了十幾本職場書，但也離開這個行業一段時間。
2013年，我到了對岸經歷了狼性的職場，那種直接而現實的環境，讓我開了眼界。也是因為每天「直接而現實」的挑戰，讓我開始思考，我在職場的「應對姿勢」，以及我所珍惜的「個人品牌形象」，是否需要調整？
也是一種機緣，自我回台後，還是有為數不少的單位，持續邀我分享職場議題。我也持續在學校教導「求職技術」……雖然我早就不在人力銀行工作，但還是被我沒有間段的斜槓邀約，一直被推著必須繼續研究職場。而這幾年我的「演講內容」持續迭代，更新速度越來越快！我想，其原因是我經歷過狼性職場文化，又在中年後進入清華大學心理諮商研究所所致！
對職場的想法改變，到底是個人經驗、心理學習、還是大環境推波助燃？
我認為都有。
2020年初疫情爆發，一直到2022年疫情仍然無法消弭……，外在大環境的不安，讓職場的詭譎多變更加劇了。很多人留言告訴我，現在，工作環境壓力很大，心理非常不安。他們說：相較於以前的每個時刻，2020年後，工作場所更加令人痛苦了！
相信我，你並不孤單……
大環境不好，工作條件一定會改變，人與人之間的的競爭態勢肯定是加劇的。此時，職場裡的競爭、壓力、或是人與人之間的詭詐，互相傷害……一定會越來越多！如果你一直信奉儒家思想中的「溫良恭儉讓」，或是，你不願意打破「思維的牆」，還是固守著過去你所習慣的職場邏輯行事，你的人生肯定過得越發艱難！而社會關係中，最最現實的「職場關係」，如果無法處理其「壞」，但又脫離不了……這時就會變成你難以言狀的痛！
尤其是有「好學生症候群」的你，總是遵循著之前師長灌輸你的美德、以上一代的邏輯行事，我有把握，你一定會「活得比其他人更加痛苦！」
於是我起心動念，寫了這本書。首先，我想先分析那些曾對我訴說，表示自己每天「上班猶如在上墳」的職場五大痛點：
痛點1. 選錯行了嗎？
我想說，「選錯行」不是你的錯，當然也不是任何其他人的錯。
疫情期間有多少種「人與人接觸的工作」必須改變？很多原本人在做的事情，必須被機器取代；很多原本欣欣向榮的行業，被迫停業數個月！甚至許多公司、百年老店因為撐不下去倒閉、關門；有些老闆也因此裁撤許多員工，即便你已經做了幾十年準備在那裡退休！ 但是，在一片哀鴻遍野中，也有領四十個月年終獎金的企業。
台股也不斷創新高！
這時，你大嘆自己「選錯行」！選錯行了你很難過！因為你認真讀書，依循了主流價值選擇職業，你奮力進入了知名好公司……你努力認真，有忠誠度，前面十幾年發展也不錯，怎麼可能一夕之間風雲變色？
你怪東怪西、怪自己……
但是，到底有誰可以精準預測疫情來的這麼快，且時間拖得那麼長？傷害這麼大？
2020～2022年這段時間，很多工作消失了，卻也有許多工作興起了！關於這些，我在上一本書《拒當AI時代的局外人》曾經參考了許多國外有識之士的說法、及國內外職業變化軌跡來預言……，沒想到，疫情大大加快了台灣職場變化的腳步！
變化這麼快發生？
也是我始料未及的事情。
這種「沒辦法早知道」的痛苦，不是你自己造成的，當然，也不是別人造成的。
大環境變了，你能抗拒嗎？
若你無法面對大環境改變，認清事實而做出心態調整，其結果是無路可走。這時候，我想，讓人最痛苦的事情並非「上班如上墳」；而是你根本「無班可上」。
。。。