作者：胡展誥
出版社：遠流
出版时间：2021年10月
ISBN：9789573293378
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内容简介
原來關係中最親近的片刻，
是我們能夠看懂彼此真正的需求，
然後溫柔地問：「親愛的，我可以為你做些什麼呢？」
而這個能力，我們從現在就可以開始培養。
這本書為孩子而寫，更為成為大人的你而寫。
我們教養孩子常處在「打地鼠」的模式，問題來一個打一個，卻不知道這樣只能見招拆招實在很心累。而我們與孩子的對話模式，是否仍停留在各說各話、各自表述卻沒有交集的狀態中？
諮商心理師胡展誥說：「你本來就是很努力、也很棒的大人！」其實你身懷許多與孩子互動的法寶卻不自知。先從改變觀點與視角開始，你也可以看見孩子行為背後的內在需求，透過與孩子有效的對話，成為一個身心安定的大人。書中各種方法與練習，也適用於任何你想好好溝通、好好說話的對象！
※內附「超實用！心理師教你正向對話100則」，秒拉近心理距離，大人小孩都適用
心暖推薦
王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）
李儀婷（薩提爾教養．親子溝通專家）
林怡辰（國小教師／未來大人物教育類得主）
洪仲清（臨床心理師）
留佩萱（美國諮商教育博士、美國執業諮商師）
海苔熊（心理學作家）
陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）
許皓宜 （諮商心理師）
魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）
JOJO（KISS Radio電台主持人）
如同作者所言，移動腳步，調整角度；讓我們轉個彎，繞個路，擺脫僵化的思考窠臼。親子之間是可以很優雅地享受芬多精，漫步在林間，好好地感受、陪伴孩子在成長中的春夏秋冬。──王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）
這是一本幫助父母打破藩籬，並且重新建造一條簡單、易懂的親子溝通捷徑之書。……所有的孩子，都在等待父母輕輕牽起自己的手，陪自己走一段成長的路。──李儀婷（薩提爾教養．親子溝通專家）
胡展誥心理師的《說不出口的，更需要被聽懂》，很適合心理疲累、需要療癒、重新打氣的你，翻開新的一趟旅程，在教育教養上，重新裝備能量方法，再注入光。──林怡辰（國小教師／未來大人物教育類得主）
看到這本書，內在感覺溫暖又有希望。……也許，他連結了他曾經接受過的，「他相信我辦得到」，把這份相信也傳遞給讀者，交由各位以各自的創意，實現這本書的精髓要義。──洪仲清（臨床心理師）
展誥在這本書中，用他清晰且條理分明的語調，協助我們猜解並覺察生活當中的種種事件，還有這些事件背後的觀點來自於哪裡。……在與孩子、與內在的自己對話上，也會看見不同的可能。──海苔熊（心理學作家）
我很感謝，展誥寫出了這本書，讓世上更多的大人，知道如何貼近孩子的內在，而願意採取溫柔的姿態和語言對待孩子。同時，也在閱讀中看見自己成長過程中，那些沒被理解的苦，而有機會重新溫暖地傾聽自己。──陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）
我很喜歡展誥的文字。閱讀他的書寫，以及讀著他文字中的故事，我往往能看見這種「溫柔而堅定」的力量。......於是原本說不出口的，突然有所領悟；被懂得之後，開始明瞭該如何前行。──許皓宜（諮商心理師）
胡展誥心理師以自己的諮商專業，在書中提出了許多觀點與提問，引發我們產生自省與審視的自我對話，突破框架的束縛，漸漸地看懂內在。──魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）
作者简介
胡展誥
諮商心理師（諮心字第002620號）
徜徉於府城台南，每一天的工作與生活都像是在旅行。
現任台南市國小專任輔導教師外聘督導、永齡基金會希望小學諮詢委員、國立高雄餐旅大學附中合作心理師。近年來投入在創傷知情與正念療癒的領域，希望以簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。
因為喜歡說話，所以也寫了幾本書：《遇見，生命最真實的力量》（2016）、《別讓負面情緒綁架你》（2017）、《修補生命的洞》（2018）、《擺脫邊緣人生》（2019）。
繪者簡介
Pirdou林柏辰
現居嘉義，Pirdou插畫與「天天好事」系列角色創作者。希望用畫畫串起每個好事發生的瞬間，讓好事們像星星一樣，點亮你的每一天。
作品網站：www.behance.net/Pirdou
试读
打破你的慣性框架
古印度流傳了一則經典故事《瞎子摸象》：
一個君王找來四位盲人與一頭大象，命令他們站在大象的各個部位旁，透過觸摸來描述大象的樣子。摸到耳朵的人說大象長得像一把靈活的大扇子，摸到尾巴的人說大象長得像一根細長的繩子，摸到象腿的人說大象更像是一棵大樹，而摸到象鼻的人則說，大象其實是一根又長又粗的水管。
除了現場其他人之外，正在閱讀這本書的你也知道大象不是這四個人描述的模樣。暫且不管古代君王為什麼都要做一些令人匪夷所思的事，我們卻可以從這個故事當中學習到：當觀點被特定框架限制住時，思考與觀察也會連帶受到局限。
故事中的四位盲人因為視覺受限，只能接觸到局部，誤以為「局部就是全部」。這是認知思考當中典型的偏誤，稱之為「以偏概全」。
請你問問自己，在生活中是否也經常犯這種錯誤？你是不是以為自己相信的事情才是真實的，自己認同的才是最正確的，然後就只憑自己認同的觀點去解讀大部分的事情？
此外，我們傾向於接納與我們價值相近的想法，排斥並抨擊與自己想法迥異的意見。長時間活在「同溫層」裡的你，慢慢地越來越難接納與自己不同的想法，逐漸形成盲點。
想要打破思考的盲點，鬆綁封閉而缺乏彈性的框架，我們就必須在思考的同時，刻意加入一些不同的元素。
你有發現自己身上的框架嗎？
有些人聲稱自己很開放、很彈性，任何事情都能接受，但只要面對與他價值觀不同的人事物就大肆撻伐，持反對意見。我把這種行為稱之為「假民主」：表面看似開放，實際上卻只能允許與自己相同的想法，無法接受差異。這種人對自己的覺察通常偏低，也不太清楚自己其實很封閉。
光是你能夠覺察自己的價值觀，知道自己重視什麼、討厭什麼，就能逐漸覺察自己的框架。
面對生活中某些（特別是與你想法不同的）事情，請你試著問問自己：
‧面對這件事情，除了感覺不舒服之外，我的想法是＿＿＿ 。
‧我之所以討厭（不認同）這件事，是因為事情本身、或者支持這件事的人牴觸了我的哪些觀點？
‧我如何看待自己／別人的成功與失敗？
‧是不是因為經歷過某些重要的事件，讓我產生這些觀點？
‧在成長過程中，是否有某些重要他人傳遞這些觀點給我？
當你試著去探索自己的觀點時，你已經開始能夠以更清明的視野來認識自己的框架，這也是打破框架最重要的第一個步驟。接下來，我們要進一步問問自己：我們習以為常的觀點，對生活造成什麼影響？
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